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テニスでサーブへの反応が遅い人向けに、構え、視線、予測、スプリットステップを解説します。リターン準備の基本も紹介します。

バスケットボールのディフェンスで反応が遅れる原因を、視線、間合い、重心、一歩目に分けて解説します。抜かれにくくする基本も紹介します。