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反射神経は生まれつきで決まるのかを解説します。反応速度に関係する視認、判断、動作、経験のうち、練習で変えやすい部分を紹介します。

ボクシングでパンチへの反応が遅い原因を、目線、構え、予測、距離に分けて解説します。安全に行う反応練習の考え方も紹介します。