ボクシングで相手のパンチに反応できないと、反射神経が足りないと感じるかもしれません。
しかし、相手の拳だけを見ていると、動き始めてから気づくことになります。肩、胸、腰の動きを見ることで、パンチが出る前の変化を捉えやすくなります。
構えが崩れている場合は、見えていても防御動作が遅れます。両手を戻す位置と、左右へ動ける足の幅を確認しましょう。また、相手との距離が近すぎると、反応できる時間が短くなります。
練習では、相手にゆっくりしたジャブを出してもらい、防御方法を一つに絞って反応します。速度を上げるのは、正しく防御できるようになってからです。
安全のため、強いパンチを無理に避ける練習は行わず、指導者のもとで段階的に練習しましょう。
