朝から判断力が働かず、何をするにも時間がかかることがあります。寝起きで頭がぼんやりしている、睡眠の質が悪い、前日の疲れが残っている、朝から情報を見すぎているなどが原因になることがあります。
朝に判断しにくい人は、大事な決定を起きてすぐに詰め込まないことが大切です。まずは今日やることを3つだけ書き出し、すぐ判断しなくてよいものは後に回しましょう。服や朝食など毎日迷うことは、前日のうちに決めておくと朝の負担が減ります。判断力は気合いだけで高めるものではなく、使うタイミングを整えることも重要です。朝が苦手な人ほど、判断する量を減らす仕組みを作ると動きやすくなります。
