本や資料を読んでいても、気づくと内容を覚えていないことがあります。目で文字を追っていても、注意が文章へ向いていなければ理解しにくくなります。
内容が頭に入らない原因
疲労、睡眠不足、考え事、難しい文章、スマホの通知などが重なると、注意が途切れます。長い文章を一気に理解しようとすることも負担になります。
文章へ注意を向けるコツ
読む前に「何を知りたいか」を一つ決めます。見出しごとに区切り、読み終えたら内容を一文で言い換えると、注意を保ちやすくなります。
読み飛ばしを減らす方法
指やカーソルで行を追い、重要な箇所へ印をつけます。難しい部分では速度を落とし、理解できないまま先へ進まないことが大切です。
