卓球で相手の球に反応できないとき、単純に手を速く動かすだけでは改善しない場合があります。
卓球では、相手のラケット角度、体の向き、打点を見ることで、球の方向や回転を予測します。球が自分の台に入ってから判断していると、準備時間が短くなります。
まずはラケットを体の近くに戻し、左右どちらにも動かせる位置を保ちましょう。前の打球のあとにラケットが大きく外れていると、次の返球が遅れます。
練習では、相手に左右へランダムに球を出してもらい、強く打つより正しい位置へ返すことを優先します。球だけを追い続けず、相手が打つ瞬間も見る意識が重要です。
反応、予測、足の移動、ラケット準備のどこが遅れているかを分けて考えることで、返球までの時間を短くしやすくなります。
