テニスで速いサーブに反応できない場合、ボールが飛んでからラケットを準備している可能性があります。
リターンでは、相手のトス、体の向き、ラケットの振り方からコースを予測します。ボールだけを見ているより、相手が打つ前の動作も確認することが大切です。
相手が打つ瞬間には、軽くスプリットステップを行い、左右どちらにも動ける状態を作ります。足が止まっていると、見えていても一歩目が遅れます。
練習では、最初から強く返そうとせず、ラケット面を合わせてコート内へ返すことを優先しましょう。コースを限定したサーブから始め、慣れたら左右へ打ち分けてもらいます。
反応、予測、足の準備、ラケット操作を分けて練習すると、リターンまでの動きを整えやすくなります。
