毎日たくさんのことを決めていると、だんだん判断すること自体が疲れてくることがあります。服を選ぶ、予定を決める、連絡を返す、仕事の順番を考えるなど、小さな判断でも積み重なると負担になります。
判断力を使いすぎて疲れる状態を減らすには、毎回考えなくてよいことを決めておくのが効果的です。たとえば、朝の服を前日に決める、昼食の候補を固定する、仕事の開始手順を決めるなどです。小さな判断を減らすことで、大事な判断に力を残しやすくなります。また、すべてを完璧に選ぼうとしないことも大切です。後から修正できることは早めに決め、重要なことだけ慎重に考えると、決断疲れを減らせます。
