反射神経が遅いと感じると、「生まれつきだから変えられない」と考えてしまうことがあります。
確かに、人によって反応速度には違いがあります。しかし、実際のゲームやスポーツでは、刺激に気づく力、次の動きを予測する力、判断する速さ、体を動かす正確さなどが組み合わさっています。
経験を積むと、よく起こる状況を早く予測できるようになります。また、構えや操作方法を整えることで、判断してから動くまでの無駄を減らせます。
練習では、単純な反応テストだけでなく、自分の目的に近い状況を繰り返すことが大切です。ゲームなら敵の出る位置、スポーツなら相手の動きやボールの軌道を読む練習が役立ちます。
生まれつきの差だけで決まると考えず、視認、予測、判断、動作のうち、改善できる部分を一つずつ確認しましょう。
